La limonada es una forma sencilla de mantener la humedad y promover la salud. Es una rica fuente de vitamina C y se dice que también mejora naturalmente la inmunidad.
Se cree que lo primero por la mañana es beber limonada tibia, lo que ayuda a mantener el sistema digestivo normal. Esto se debe a que estimula la secreción de saliva y hace que los alimentos sean más fáciles de tragar.
1. pérdida de peso
Beber limonada en sí mismo no promueve la pérdida de peso, pero beber limonada en lugar de café con leche o bebidas altas en calorías como jugo de caramelo puede ayudarte a reducir las calorías. Además, la hidratación ayuda a mantener el metabolismo.
El Citrato del limón también reduce la absorción de azúcar por nuestro tracto digestivo, reduciendo así la cantidad de glucosa convertida en grasa.
Lo primero de la mañana es tomar un vaso de limonada tibia, que también puede frenar el hambre y darte una dosis saludable de vitamina C. la vitamina C puede mantener sanos los glóbulos blancos que atacan bacterias y virus para que funcionen mejor.
2. desintoxicación
Beber limonada con frecuencia ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. También ayuda a lavar y revitalizar el hígado. la vitamina C en el limón fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades.
Sin embargo, el consumo excesivo de limón puede causar úlceras orales en algunas personas. También estimula los riñones y provoca un aumento de la frecuencia de la orina.
Tenga cuidado de no cepillarse los dientes inmediatamente después de beber limonada, ya que el ácido cítrico disuelve el esmalte dental. Para minimizar este efecto, beba limonada con una pajita y beba mucha agua hervida a su lado. además, asegúrese de que su agua esté ligeramente tibia, no hirviendo o fría.
3. reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales
El Limón es rico en citrato, lo que reduce la acidez de la orina y puede descomponer cálculos renales pequeños. Beber limonada durante todo el día también puede aumentar el número de micciones y ayudar a expulsar toxinas.
Contiene fibra de gelatina que ralentiza la digestión del azúcar y el almidón y mejora la salud intestinal. Esto también puede ayudar a perder peso reduciendo el hambre y el deseo de bocadillos azucarados.
La vitamina C en el limón ayuda a prevenir daños en el adn, mantener saludables los glóbulos blancos existentes y unirse mejor a bacterias y virus para destruirlos. Sin embargo, beber demasiada limonada estimula la pared interior del tracto gastrointestinal, lo que provoca indigestión ácida y acidez estomacal.
4. reducir el riesgo de enfermedades autoinmunes
El Limón es una buena fuente de vitamina C y una rica fuente de flavonoides vegetales. Estos nutrientes pueden reducir el estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades autoinmunes.
Beber limonada caliente puede fortalecer naturalmente el sistema inmunológico. La vitamina C ayuda a que los glóbulos blancos que atacan bacterias y virus funcionen correctamente.
Muchas personas afirman que beber limonada puede alcalinizar el cuerpo. Sin embargo, hay que tener en cuenta que, aunque los alimentos que comemos cambian el pH de la orina, no afectan la acidez y la composición celular de la sangre.
5. aumento de la absorción de hierro
El Limón es rico en vitamina C y puede promover la absorción de hierro. Esto es importante para la formación de hemoglobina (una parte importante de la sangre) y para prevenir los bajos niveles de hierro, que pueden causar fatiga, hiperglucemia, pigmentación de la piel y mala salud.
Beber limonada también ayuda a expulsar el exceso de sustancias y toxinas del cuerpo. Sin embargo, si tiene síntomas de reflujo gastroesofágico, es mejor no comer limón, ya que los cítricos pueden causar este problema. Además, el consumo excesivo de limonada puede causar úlceras orales.
6. reducción del riesgo de cáncer
Beber limonada con frecuencia puede ayudar al cuerpo a desintoxicar y reducir el deseo de dulces. También ayuda a mantener una hidratación adecuada, esencial para una digestión saludable y un transporte nutritivo.
La vitamina C en el limón puede fortalecer el sistema inmunológico y prevenir daños en el adn. También ayuda a eliminar los radicales libres que causan daño celular.
El Limón es ácido in vitro, pero una vez metabolizado, se convierte en alcalino. Beber limonada tibia con frecuencia ayuda a equilibrar el pH del cuerpo y reducir la cría de bacterias y virus. Solo recuerda insistir en usar agua filtrada y evitar agregar agua hervida o fría, ya que esto destruye algunas propiedades enzimáticas del limón.
7. reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
El Limón es rico en vitamina c, que se sabe que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro y combatir los radicales libres que dañan las células.
La temperatura óptima para beber limonada es leve. Si la bebida está demasiado caliente, destruye algunas propiedades enzimáticas del limón. Si hace demasiado frío, puede dificultar la digestión.
Evite beber limonada con frecuencia, ya que la limonada puede erosionar el esmalte dental. Además, durante el largo viaje desde el limonero hasta la cocina, la piel del limón a menudo está cubierta por bacterias y bacterias. Si bebes limonada
