El cloro en la piscina puede matar bacterias y detener el crecimiento de algas. Pero también te quita los aceites naturales de tu piel y te hace sentir seco. Por eso es importante usar una buena crema hidratante después de cada natación.
Busque una loción que contenga hidratantes como la glicerina para ayudar a mantener la piel hidratada.
1. esta es una forma de hacer ejercicio
La natación es una forma de ejercicio que mejora el color de la piel, elimina toxinas y reduce la celulitis. También ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, lo que ayuda a tapar los poros y las lesiones cutáneas. También puede ayudar a reducir el acné, ya que el cloro puede matar las bacterias que causan el acné.
Además, los nadadores deben hidratar la piel después de nadar. Esto se puede lograr aplicando una crema hidratante gruesa sobre la piel. También es importante ducharse inmediatamente después de nadar para eliminar el exceso de cloro en el cuerpo. Además, también es una buena idea aplicar lociones protectoras como el talco en áreas propensas a la irritación.
Finalmente, las personas que nadan deben evitar las piscinas cubiertas, ya que estas pueden causar un gran daño a la piel. Esto se debe a que el aire de la piscina cubierta se recicla con frecuencia, lo que puede provocar la acumulación de productos químicos tóxicos, estimulando así la piel.
2. esta es una buena manera de quemar calorías
Nadar es una buena manera de quemar calorías y ayuda a controlar tu peso. También ayuda a ejercitar y endurecer tus músculos para que tengas un físico más delgado.
El agua de la piscina también es buena para la piel, ya que ayuda a eliminar la cutícula de las células muertas y promueve el crecimiento de nuevas células. La sal en el agua también ayuda a reducir los defectos y el acné. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el exceso de cloro puede ser perjudicial para la piel, por lo que asegúrese de comprobar el contenido de cloro de la piscina antes de nadar.
Si nadas mucho, es mejor usar jabón que contiene cloro cuando te duchas después de nadar. Esto ayudará a eliminar el cloro de la piel y evitará que la piel se seque. También es importante volver a aplicar la crema hidratante después de nadar para restaurar la hidratación. ¡¡ esta es una buena manera de mantener la piel saludable y brillante!
3. esta es una buena manera de aliviar el estrés
En términos de estrés, tienes muchas opciones para reducir el estrés. pasar tiempo con amigos y familiares es una buena manera de relajarse, al igual que socializar a través de aficiones o hacer ejercicios de relajación como el yoga. La lectura también es un conocido método de descompresión que ayuda a mantener la cabeza despejada al leer un buen libro.
Además de una dieta saludable y ejercicio, un sueño adecuado también es esencial. Esto puede ayudar a su cuerpo a descomprimir y también puede asegurarse de que su piel mantenga la humedad adecuada.
El día del spa es otra gran manera de reducir el estrés, que puedes hacer fácilmente en casa. Tomar un baño caliente con un aceite esencial calmante puede tener un efecto mágico en tu piel, e incluso puedes gotear unas gotas de aceite esencial de descompresión para traerte la estimulación adicional que necesitas. Solo asegúrese de usar un córner suave, como el exfoliante corporal de lionese, para que no dañe su piel delicada.
4. esta es una buena manera de relajarse
Nadar es una buena forma de relajarse porque ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Esto, a su vez, ayuda a aliviar el dolor que a menudo aparece debido a la mala circulación sanguínea.
También es una buena idea aplicar una crema hidratante después de nadar. Esto asegurará que tu piel se mantenga hidratada y evitará que la piel se seque y pica.
Si padece enfermedades como la psoriasis o el eccema, es importante discutir con un dermatólogo si puede seguir nadando. Serán capaces de asesorarle sobre el mejor plan de acción y ayudar a prevenir cualquier posible complicación.
Es importante ir a la ducha frente a la piscina, ya que esto garantiza que tu piel no absorba cloro y otros productos químicos del agua. Usar un sombrero de baño también es una buena idea porque ayuda a proteger tu cabello y otras partes del cuerpo del cloro.
