A muchas personas les gusta beber limonada para ayudar a aumentar la energía, estimular la digestión y ayudar al transporte nutricional. El Limón es rico en vitamina C y ayuda a mantener el sistema inmunológico saludable y resistir los resfriados.
Aunque los limones son ácidos, una vez metabolizados por el cuerpo, se vuelven alcalinos. Beber limonada caliente puede ayudar a prevenir cálculos renales estimulando la micción y purificando el tracto urinario.
1. riñones
El Limón contiene una gran cantidad de vitamina c, que puede fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a combatir infecciones como el resfriado común. Los estudios han demostrado que obtener suficiente vitamina C también ayuda a prevenir infecciones bacterianas y mejorar la eficacia terapéutica de algunas enfermedades, como la malaria, la diarrea y la neumonía.
Una dieta rica en vitamina c, que incluye jugo de limón y agua, puede ayudar a prevenir cálculos renales aumentando el nivel de citrato de sodio en la orina. Esto también puede reducir la posibilidad de que aparezcan cristales de cálculos de ácido úrico en los riñones y la vejiga.
NKF recomienda beber de 4 a 6 onzas diarias de jugo de limón concentrado o fresco mezclado con agua para ayudar a mantener niveles saludables de citrato en la orina y prevenir cálculos renales.
2. hígado
La limonada puede ayudar a proteger el hígado reduciendo las toxinas del cuerpo. También ayuda a reducir la acidez y a eliminar el ácido úrico en las articulaciones.
Se ha demostrado que la vitamina C y los flavonoides del limón (hesperidina, orangerina, toronja, lutina y quercetina) reducen el daño oxidativo al hígado. También aumentan la producción de gsh, un potente antioxidante celular que ayuda al hígado a neutralizar las toxinas.
Beber limonada puede mejorar el hígado graso, según el estudio publicado en investigación biomédica internacional. También puede revertir la acumulación de grasa en el hígado y reducir los niveles de enzimas hepáticas que indican daño hepático. También puede mejorar las enfermedades autoinmunes inhibiendo la actividad de las células inmunes que atacan sus propios tejidos sanos. Incluso puede reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales reduciendo la cantidad de calcio depositado en la orina.
3. cálculos renales
Los estudios han demostrado que beber limonada ayuda a prevenir cálculos renales. El ácido en el limón aumenta los niveles de citrato en la orina, lo que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales.
Los cálculos renales son depósitos duros formados por minerales y sales formadas en los riñones. Algunos cálculos renales se forman debido a la deshidratación. Beber limonada puede ayudar a prevenir los cálculos renales reponiendo la humedad del cuerpo.
El jugo de Limón es una buena fuente de potasio, que es esencial para la comunicación neuromuscular, el transporte de nutrientes y residuos y la regulación de la presión arterial. La dieta baja en potasio se asocia con una alta incidencia de enfermedades cardíacas, cálculos renales y gota.
El jugo de limón también ayuda a aquellos que padecen una enfermedad autoinmune causada por el sistema de defensa natural del cuerpo que ataca sus propias células. El Limón y otros cítricos contienen flavonoides que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.
4. huesos
El Limón es rico en vitamina C y se ha demostrado que reduce el agotamiento celular del sistema inmunológico inducido por el estrés. También contienen vitaminas b6, tiamina, riboflavina y ácido fólico.
La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el calcio, un mineral necesario para la salud ósea. Los estudios han demostrado que beber limonada con frecuencia ayuda a prevenir o incluso tratar la gota, la artritis y otras enfermedades óseas.
La vitamina C en el limón también ayuda al cuerpo a producir glóbulos blancos que resisten la infección. Es especialmente útil durante el embarazo, ya que la falta de esta nutrición puede causar complicaciones como defectos del tubo nervioso, como la espina bífida. Las propiedades antisépticas y antivirales del limón también ayudan a resolver problemas respiratorios como el resfriado común y la bronquitis.
5. piel
Lo primero que haces por la mañana es tomar una limonada que te ayude a hidratarte sin ningún tipo de humedad durante una larga noche. También ayuda a limpiar el tracto urinario. Tiene un efecto diurno que puede hacerte ir al baño con frecuencia, pero para tu cuerpo es importante eliminar las toxinas.
La vitamina C en el limón ayuda a que la piel se vea fresca y ralentiza el proceso de Envejecimiento. También puede reducir el acné y el acné. Beber limonada con frecuencia ayuda a combatir la formación de arrugas y mantener los dientes sanos.
El Limón contiene altas concentraciones de vitamina C y flavonoides, que son potentes antioxidantes. Pueden resistir el estrés oxidativo y promover la salud cerebral. La vitamina C en el limón también fortalece el sistema inmunológico y previene infecciones y enfermedades.
